🔴 U-LIVE
SINAV İÇİN
SÜPER BECERİLER
Super Skills for Exams
Veli Semineri
Canlı yayınımız 11 Ekim 2022, saat 20.00'da başlayacaktır.
Tamamlanan etkinlikler menüsünden önceki yayınlarımıza ulaşabilirsin
Etkinlik Bilgisi
Bahçeşehir Üniversitesi ve Roehampton Üniversitesi iş birliği ile daha önce 21 farklı ülkede uygulanmış, Türkiye’de ilk kez Uğur Okullarında ve Uğur Kurs'ta uygulanacak olan “Sınav İçin Süper Beceriler” programı, sınava hazırlanan tüm öğrencilerimize yönelik bir programdır.
Program okullarımıza ve kurslarımıza özel olarak Unıversity of Roehampton London Profesörü Dr. Cecelia ESSAU ve Bahçeşehir Üniversitesi öğretim görevlisi Prof.Dr. Raziye Bilge UZUN tarafından geliştirilmiştir.
Program içeriğimiz sınav grubu öğrencilerimizde özsaygıyı ve sosyal yetkinliği etkileyen yaşama dair becerilere karşı dayanıklılığı geliştirme programıdır. Bilişsel davranışçı terapi, davranışsal aksiyon, sosyal beceri ilkelerine dayanır ve müdahalenin bir parçası olarak takipli geri bildirim ve bilişsel hazırlık kullanılır. Program 16 haftalık modülden oluşur.
Program modülleri,
Sınav öğrencisinin ‘Beni tanımak’ başlığı altında kendisini tanıması ve farklılıklarını keşfetmesini fark ettirmek
Sınav öğrencisinin benlik saygısını ve benlik gücünü arttırmaya yönelik etkinlikler
Sınav senesinde öğrencilerin sağlıklı beslenmesini öğretmek
Sınav öğrencisinin düzenli fiziksel aktivite yapmasını sağlamak ve uyku hijyenini dengelemek
Sınav öğrencisine kaygıyı azaltmak için Mindfulness uygulamak (An’da Kalmak, An’ı Yaşamak)
Sınav senesinde düşünce ve duyguları yönetmek
Sınav senesinde düşünce ve duyguların davranışa yansımasını sağlamak
Endişeyi ve kaygıyı dengelemek
Sınav senesinde stres sebeplerini ve kaynaklarını fark ettirmek
Sınav stresinin üstesinden gelmek
Stresi yönetmek
Sınav senesinde sosyal ilişkileri dengelemek
Sınav stresini sosyal beceriler kazanarak azaltmak
Problem çözme adımlarını öğrenmek
Sınav senesinde umutla gelecek inşa etmek
Sınava yakın zamanda artan kaygıyı azaltmak için Mindfulness uygulamak (An’da Kalmak, An’ı Yaşamak)
Prof. Dr. Cecilia A. ESSAU
Roehampton Üniversitesi Gelişimsel Psikopatoloji Profesörü
Cecilia A. Essau, Birleşik Krallık'taki Roehampton Üniversitesi'nde Gelişimsel Psikopatoloji Profesörüdür. Ayrıca, Avustralya'daki Adelaide Üniversitesi'nde Misafir Profesör ve Birleşmiş Milletler Uyuşturucu ve Suç Ofisi'nde (UNODC) uyuşturucu kullanım bozukluğu olan ergenler için kanıta dayalı bir eğitim paketi olan “Tedavi Aile Müdahalesi”nin geliştirilmesi ve yaygınlaştırılması konusunda Bilimsel Danışmandır.
Cecilia A. Essau, Birleşik Krallık'taki Roehampton Üniversitesi'nde Gelişimsel Psikopatoloji Profesörüdür. Ayrıca, Avustralya'daki Adelaide Üniversitesi'nde Misafir Profesör ve Birleşmiş Milletler Uyuşturucu ve Suç Ofisi'nde (UNODC) uyuşturucu kullanım bozukluğu olan ergenler için kanıta dayalı bir eğitim paketi olan “Treatment Aile Müdahalesi”nin geliştirilmesi ve yaygınlaştırılması konusunda Bilimsel Danışmandır.
Lisans derecesini (Hons) ve Yüksek Lisans derecesini Klinik Psikoloji alanında Lakehead Üniversitesi'nden (Kanada), Doktora derecesini Gelişimsel ve Kültürlerarası Psikoloji alanında Konstanz Üniversitesi'nden (Almanya) ve “Habilitasyon” derecesini Gelişimsel psikopatoloji (Almanya'daki kadrolu profesörlükler için yeterlilik) alanında Bremen Üniversitesi'nden (Almanya) aldı.
Profesör Essau, Flinders Üniversitesi'nden (Avustralya) Norman Munn Seçkin Misafir Öğretim Üyesi, De La Salle Üniversitesi'nden (Filipinler) Seçkin Misafir Profesörlük ve Adelaide Üniversitesi'nden (Avustralya) Florey Tıbbi Araştırmalar Vakfı Akıl Sağlığı Misafir Profesörlüğü almıştır. Karl-Franzens-Universität Graz (Avusturya), Universiti Malaysia Sabah (Malezya) ve UniwersytetOpolski'de (Polonya) Misafir Profesör olarak atandı. Ağustos 2019'da Singapur Sağlık Bakanlığı HMDP (Sağlık İnsan Gücü Geliştirme Planı) Duygusal ve/veya davranışsal sorunları olan Küçük Çocuklarda Ziyaret Uzmanı oldu.
2011 yılında Psikoloji alanına yaptığı katkılardan dolayı İngiliz Psikoloji Derneği Üyesi oldu. Ayrıca Japonya Bilimi Teşvik Derneği Üyesidir.
Profesör Essau 277 bilimsel makalenin yazarıdır ve gençlik ruh sağlığı üzerine 22 kitabın yazarı/editörüdür. Aynı zamanda, çocuklara ve ergenlere, önceki zamanlarda endişeye neden olabilecek ve zorlayıcı olan durumlarla başa çıkma becerileri kazandıran bir program olan Yaşam için Süper Beceriler’in ortak geliştiricisidir. Bu programa duyulan ihtiyaç, kaygı ve depresyon gibi duygusal sorunların genellikle ergenlik döneminde erken başladığını gösteren araştırma çalışmalarına dayanıyordu. Duygusal sorunlar genellikle psikolojik sıkıntı ve düşük akademik performans ve başarı seviyeleri ile ilişkilidir. Ayrıca, tedavi edilmediğinde, yaşamın erken dönemlerinde başlayan duygusal sorunlar kronikleşebilir ve genellikle yetişkinlik döneminde önemli yaşam alanlarındaki bozulmalarla ilişkilendirilebilir. Bu bulgular, çocuk ve ergenlerde önleyici çalışmanın önemini vurgulamaktadır.
Prof. Dr. Cecilia A. Essau,
Ph.D. İngiltere, Roehampton Üniversitesi'nde Gelişimsel Psikopatoloji Profesörü ve Çocuk ve Ergen Refahında Uygulamalı Araştırma ve Değerlendirme Merkezi (CARACAW) Direktörüdür.
İngiliz Psikoloji Derneği Üyesidir ve Flinders Üniversitesi'nden (Avustralya) Norman Munn Seçkin Misafir Akademisyenlik ödülü, De La Salle Üniversitesi'nden (Filipinler) Seçkin Misafir Profesörlüğünü ve Adelaide Üniversitesi'nden (Avustralya) Florey Tıbbi Araştırma Vakfı Akıl Sağlığı Misafir Profesörlüğünü almıştır.
220 makalenin yazarı veya ortak yazarıdır ve gençlik ruh sağlığı alanında 20 kitabın yazarı/editörüdür.
Prof. Dr. Raziye Bilge UZUN
Bahçeşehir Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi
Lisans derecesini Orta Doğu Teknik Üniversitesi, Psikolojik Danışma ve Rehberlik alanında kazanan Uzun, akademik hayatına Orta Doğu Teknik Üniversitesi’nde araştırma görevlisi olarak başlamıştır. Yüksek Lisans derecesini 2005 yılında ‘erteleME’ konulu tezi ile Orta Doğu Teknik Üniversitesi, Psikolojik Danışma ve Rehberlik alanında tamamlamıştır.
Doktora çalışmaları sırasında Berlin Humboldt Üniversitesi’nde burslu araştırmacı olarak akademik çalışmalarda bulunmuştur. 8 ay devam eden ‘Berliner’ yaşamının ardından ülkesine dönen Uzun, 2008 yılında ön-doktora çalışması olan oğlu Deniz Baray Özer’i kucağına almış, 2010 yılında Orta Doğu Teknik Üniversitesi, Eğitim Bilimleri Bölümü, Psikolojik Danışma ve Rehberlik alanında Doktora programını tamamlamıştır. Gazi Üniversitesi Eğitim Bilimleri Bölümü’nde Yarı Zamanlı Dr. Öğretim Üyesi olarak çalışan Uzun’un Doktora başarısı Yüksek Öğretim Kurumu (YÖK) tarafından desteklenmiş ve bir yıl süreyle yurtdışı Doktora Sonrası Araştırma (PostDoc) bursu kazanmıştır.
‘Çocukta yaparım Kariyerde’ felsefesi ile uluslararası akademik kadınlara örnek olan Uzun, Londra’da bulunan Roehampton Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde burslu misafir öğretim üyesi olarak görev yapmıştır. Bir yıl süren ‘Londoner’ yaşamlarının ardından Cumhuriyet Üniversitesi, Eğitim Bilimleri Bölümü’nde Yardımcı Doçent olarak akademik çalışmalarına devam ederken Orta Doğu Teknik Üniversitesi Eğitim Bilimleri Bölümü’nde Yarı Zamanlı Öğretim Üyesi olarak çalışmıştır. Halen, severek çalıştığı Bahçeşehir Üniversitesi, Eğitim Bilimleri Fakültesi, Psikolojik Danışma ve Rehberlik ABD’nda Prof. Dr. olarak bitmez tükenmez motivasyonu ile görevine devam etmektedir.
Akademik çalışmaları -kendini anlama aşamasında- ‘Erteleme’ alanında yüksek lisans tezi ile başlayan Uzun, doktora derecesini ‘Ertelemenin Yol Analizi Modeli ile İncelenmesi: Bilişsel, Duygusal ve Davranışsal Bileşenlerin Sınanması’ başlıklı tezi ile tamamlamıştır. Ertelemenin yaygınlığı ve sebeplerini ulusal ve uluslararası düzeyde birçok konu ile ilişkilendiren araştırmacı, erteleme davranışı ile baş etmeye yönelik programlar geliştirmiştir. Yazarın, ulusal, alan indexleri ve SSCI’de taranan uluslararası dergilerde yayınlanmış çok sayıda makaleleri, ulusal ve uluslararası kongrelerde sunulmuş bildirileri bulunmaktadır. Son yıllarda tamamladığı ‘Ertelemenin kültürler arası karşılaştırılması: İngiltere, Avusturya, Türkiye ve Polonya karşılaştırması’ çalışması The New York Times dergisinde Türk Kadın Araştırmacı olarak yer almasını sağlamıştır.
Halen erteleME’ye ilişkin devam eden çalışmaları güncel yaklaşımlarla yeni bir boyut kazanmış ve son yılların popüler konularından biri olan Mindfulness (Fark’andalık/Bilinçli Farkındalık) ile ililşkilendirilmiştir.
Bu doğrultuda akademik çalışmaları son yıllarda Bahçeşehir Kolejleri Genel Müdürlüğü, Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bölümü ile işbirliği çerçevesinde Çocuklarda Bilinçli Farkındalık (Mindfulness for Children) ve Mindful Okul alanına yönelmiştir. Uluslararası düzeyde uzun soluklu eğitimlerini tamamlayarak ‘İleri Düzey Mindful Okul Eğitimcisi’ ünvanını almıştır. Bahçeşehir Kolejleri Genel Müdürlüğü, Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bölüm Başkanı Özen Yazgan ile birlikte, halen Bahçeşehir Kolejleri İlköğretim düzeyinde uygulanan Mindful Okul müfredatını geliştirmiştir.
